早上捏兩個十六穀米飯糰當便當，合計分量約是一碗飯。
這幾個月外食較多；加上調去的新單位聚餐頻率高，日本人真是很愛聚餐小酌！回台灣一趟，親友們都明顯感覺Ta身型改變，唉！猶記他婚前是標準身材，怎麼幾年下來肚子也跑出來，真是糟糕！他本人倒不在意，老是回答因為我太太料理太好吃。
不過，我可不希望他變成跟我一樣圓，我是圓習慣了啦！還好男生要減重比女生容易，他這週開始有意識稍微控制食量就已掉1.5公斤，好的開始。他說接下來偶而想帶飯糰，甚至減為一個，減少午餐熱量，蔬果就早晚餐吃，這樣也好，捏飯糰更簡單！
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8/24 小熱狗+海菜漬物+南瓜雞蛋沙拉+小黃瓜
日本弁當文化真是嘆為觀止，這小熱狗不用我切，市面上有所謂章魚小熱狗，已經切好刀工還挖好眼睛兩個小洞，只要一下鍋煎或煮，熱狗馬上開花變章魚！
8/25 味增豬排+生菜(水菜+紅蘿蔔+小番茄)
8/26 煎鱈魚排+醬烤香菇+小番茄
8/27 大學薯(蜂蜜口味)+小番茄+燙綠花椰+蝦仁炒蛋
大學薯是日本吃法，把番薯切滾刀塊後下鍋炸熟，起鍋後趁熱拌糖漿跟黑芝麻。我是習慣拌蜂蜜。日本番薯跟台灣的完全不能比，一點都不甜，這樣的做法會讓日本番薯好吃很多。
8/28 十六穀米飯糰(十六穀米飯拌黑芝麻跟塩昆布+包無塩海苔)
這個飯團專用便當盒是百元商店買的，拱狀三角型，可裝進三個飯糰，帶飯糰我多是捏好後再個別包保鮮膜，然後放進這個盒子。
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之前有好长一段时间都打不开你的部落格。今天无意中打开你的blog,发现你又开始记录了日本生活的点点滴滴。
真的很佩服你啊，昭如! 总是能在平常日子中找到无数的美丽瞬间。。。尤其是地震之后，还能把日子过得有滋有味!
还有，赞一下你做的那些爱妻便当，看上去色彩缤纷，很养眼，估计是色香味俱全。。。什么时候有机会找你学做一下。或者你可以写365天便当做法，合适我这种做饭不爱动脑的懒人，呵呵
每次看完妳的便當集總是浮現一句話.... 吃不飽啦
[版主回覆08/29/2011 22:57:07]我們早晚餐都吃很多，即使中午便當看來吃不飽，兩個還是肥嘟嘟耶~
Hi 昭如：
我覺得真的沒有所謂的“工作的意義更大”的說法。其實真正喜歡工作的人不是很多吧，至少我自己是這樣，呵呵。我就是那種這山看著那山高的人：工作了又羡慕別人在家有悠閒日子的；可是在家休息時又不會從容地享受居家的日子。每每我都會想起那個“晴天賣傘/雨天賣帽”的故事，可是有時自己就是沒法從樂觀的角度去想事情。
所以我是真的佩服你的積極的生活心態--很能enjoy當前的時刻。我也要少些抱怨，多記下快樂和感動!
另：我真的很有興趣你做的那些便當啊。覺得搭配得很好。現在有很多blog都會寫些recipe，雖然是些家常小菜，可是很實用很方便呢。
期待你的更多食事之樂和生活軼事：)